Ugorj fejest a testmozgásba!
Csoportos és egyéni órák
Start
Kezdő óratípus, keverve az egészségügyi és edzés jellegű gyakorlatokat, közepes mozgásintenzitással.
Sport
Intenzív óratípus, ahol szem előtt tartjuk az esetleges egészségügyi problémákat, de már egy magasabb terhelési szinten dolgozunk.
Super
Kifejezetten erős óra, sok terheléssel és kevés pihenővel, ahol egyértelműen az izommunka és a keringési rendszer fejlesztése az elsődleges cél.
Rehab
Egyértelműen egészségügyi megközelítésben zajlik az óra, ahol rengeteg gerinc- és egyéb ízületi stabilizáló mozgást, tartásjavítást, sérülés utáni helyreállító folyamatokat végzünk.
Érdeklődj a részletekért!
Keress elérhetőségeimen, hogy mielőbb nekilássunk a munkának.